喝完手搖飲、珍珠奶茶，你是否也猶豫著要不要刷牙？身為牙醫，我必須嚴肅地告訴你：甜飲中的糖分是蛀牙的幫兇！為了牙齒健康，請務必在30分鐘內刷牙，別讓甜蜜變成蛀牙的溫床！
甜食
**甜食**
在這個分類中，我們探索各種令人垂涎的甜食，從經典的中式甜品到各國的甜點，讓你感受舌尖上的甜蜜驚喜。無論是醇厚的巧克力、清新的水果口味，還是傳統的糖水和糕點，每一種甜食都蘊含著獨特的文化和歷史。在這裡，你將發現美味的食譜、製作技巧以及甜食背後的故事，讓你在品味之餘，也能深刻理解每一道甜品的精髓。加入我們的甜食之旅，發掘更多令人愉悅的甜蜜滋味吧！
減肥真的不能吃甜食嗎？
減肥期間，甜食並非完全禁忌！關鍵在於「量」與「選擇」。台灣人愛喝手搖飲，不妨改為無糖茶或少量水果。聰明攝取，搭配運動，偶爾享受甜點也能兼顧健康與美味，達成理想體態！
晚上喝熱牛奶會胖嗎？
晚上喝熱牛奶會胖嗎？別再被謠言誤導！台灣研究顯示，適量攝取牛奶有助於睡眠，甚至能促進新陳代謝。關鍵在於控制總熱量攝取，搭配均衡飲食與運動，享受牛奶的美味，同時維持健康體態，才是聰明的選擇！
晚上可以喝精力湯嗎？
晚上想補充能量？先等等！ 精力湯富含纖維與營養，但過量攝取可能影響睡眠。 建議白天飲用，晚上則以清淡飲食為主，讓身體好好休息。 均衡飲食才是健康之道！
高麗菜可以打綠拿鐵嗎？
當然可以！高麗菜富含膳食纖維與維生素，打成綠拿鐵不僅能增加飽足感，還能幫助排便順暢。搭配水果，口感更豐富，營養也更均衡。試試看，為健康加分！