寶寶

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克服挑食，關鍵在於循序漸進，而非一蹴而就。 父母應避免強迫，而是引導孩子嘗試新食物，並以正面鼓勵取代責備。 可將新食物與孩子喜愛的食物搭配，或以小份量、多樣化方式呈現，逐步擴展飲食範圍。 專業營養師的諮詢，也能提供更客製化的解決方案，協助建立健康的飲食習慣。 別忘了，耐心與恆心是克服挑食的關鍵。

兒童體重過輕，影響發展與健康。 專業評估至關重要，釐清原因，例如飲食習慣、代謝狀況或潛在疾病。 尋求營養師及兒科醫師的協助，制定適合的飲食計畫及運動方案，才能有效改善體重，並確保孩子健康成長。 切勿自行亂投藥，以免造成反效果。 及早介入，才能幫助孩子建立健康的生活習慣。

長期偏食，不僅影響孩子營養攝取，更可能導致生長發育遲緩。 缺乏均衡營養，易使免疫力下降，增加疾病風險。 更重要的是，偏食習慣一旦養成，將影響日後飲食習慣，甚至造成成年後健康問題。 家長應及早介入，引導孩子建立良好的飲食習慣，才能保障孩子健康成長。

為確保幼兒健康成長，兩歲以下幼兒飲食需格外謹慎。 避免食用易造成窒息之堅硬食物，例如花生、果仁、整顆葡萄等。 同時，避免過敏原，例如牛奶、蛋、花生等，並留意烹調方式，避免過鹹、過甜、過辣。 專業營養師建議，以清淡、易消化之食物為主，並遵循循序漸進的飲食原則，才能有效預防潛在健康風險。 家長應密切關注幼兒的飲食反應，如有任何不適，應立即就醫。

兩歲幼兒飲食，需注重營養均衡及安全。 避免過多糖分及人工添加物，選擇天然食材，例如新鮮蔬果、優質蛋白質（如魚肉、雞肉），以及適量澱粉。 細嚼慢嚥，控制食量，並留意食物過敏原。 專業營養師建議，可參考適合兩歲兒童的飲食指引，確保寶寶健康成長。 切勿自行調整飲食，應尋求專業意見。