晚上喝熱牛奶會胖嗎?
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晚上喝熱牛奶會胖嗎?

晚上喝熱牛奶會胖嗎?別再被謠言誤導!台灣研究顯示,適量攝取牛奶有助於睡眠,甚至能促進新陳代謝。關鍵在於控制總熱量攝取,搭配均衡飲食與運動,享受牛奶的美味,同時維持健康體態,才是聰明的選擇!