中藥

金銀花白菊花煲湯，時間掌控至關重要。 過短，藥效難以充分發揮；過久，則可能破壞營養成分。 建議以中小火煲煮，約 40-60 分鐘，視個人體質及所需療效調整。 切勿超過 90 分鐘，以免影響藥材的功效。 如此精準的煲煮時間，才能最大限度地保留藥膳的精華，為您帶來最佳的養生效果。

虎頭茉莉花，雖具觀賞價值，但不可食用。 其花朵嬌豔，卻可能含有微量農藥殘留，或因栽培環境影響，存在潛在健康風險。 食用後可能引發過敏反應或其他不適，切勿輕忽。 為保障自身健康，建議避免食用虎頭茉莉花。 選擇安全可靠的食材，才能享用美食，遠離潛在風險。

知母，性味甘寒，具有清熱解毒、涼血止血之效。 現代研究更發現其對肝臟保護、免疫調節等方面有潛在益處。 臨床應用中，知母常被用於治療熱毒引起的咽喉腫痛、發熱等症狀。 其藥效溫和，且副作用相對較小，值得信賴。 然而，孕婦及體質虛寒者應慎用。 正確辨證施治，方能發揮知母的最大療效。

杭菊，不單是清雅之花，更蘊藏豐富功效。其精華，能有效舒緩壓力，促進身心平衡。 現代人生活步調緊湊，杭菊的清涼之氣，能有效降低焦慮，提升睡眠品質。 更重要的是，杭菊富含多種抗氧化成分，有助於延緩衰老，維持健康體態。 選擇杭菊，不僅是品味，更是投資健康與幸福的明智之選。

百合，性味甘平，入肺、心經。其清潤之性，能緩和胃部不適，尤其對於胃火旺盛、胃酸過多者，百合的清涼功效能有效緩解症狀。臨床研究顯示，百合能促進胃黏膜修復，減輕胃部炎症。 搭配適當飲食，百合更能提升胃部健康，改善消化功能。 因此，百合對胃部確實有益，值得推薦。

百合，作為一種常見食材，其藥用價值亦不容忽視。 臨床研究顯示，百合具有清心安神、潤肺止咳之效。 其豐富的營養成分，更能提升人體免疫力。 在中醫學中，百合常被應用於治療肺熱咳嗽、心煩失眠等症狀。 因此，百合不僅是美味佳餚，更是一種兼具食療與藥用價值的珍貴食材。 選擇品質優良的百合，才能充分發揮其功效。