減肥全家吃什麼？

By董正隆 2025 年 3 月 30 日

全家一起健康瘦身，不再是難事！台灣在地食材是最佳夥伴。多攝取當季蔬果，搭配原型食物，減少加工品攝取，並控制烹調用油量。全家動起來，享受美味又健康的減脂餐，輕鬆擁有理想體態！

雞胸肉可以做什麼菜？

By董正隆 2025 年 3 月 10 日

雞胸肉料理變化多，是健康飲食好夥伴！想增肌減脂？試試香煎雞胸佐時蔬，或涼拌雞絲，清爽無負擔。也可變化成韓式炸雞、義式雞肉捲，美味又營養，輕鬆做出多樣化美味！

By董正隆 2025 年 3 月 10 日

當然，雞胸肉絕對可以氣炸！氣炸鍋能逼出多餘油脂，讓雞胸肉外酥內嫩，口感更勝以往。搭配簡單調味，就能輕鬆做出健康美味的料理，是您追求健康飲食的最佳選擇！

By董正隆 2025 年 1 月 12 日

二層肉滷製，不僅保留了肉質的鮮美，更能提升膠原蛋白的吸收。獨特的滷汁，滲透入肉中，帶來鹹香誘人的風味，令人回味無窮。同時，適度的滷製，能有效去除油膩，讓您享用美食，卻不負擔。無論搭配白飯、麵食或當作下酒菜，都是絕佳選擇。不妨嘗試，體驗二層肉滷製的美味與健康！

By董正隆 2024 年 12 月 18 日

想要雞胸肉嫩而不柴，關鍵在於烹飪技巧。避免過度烹煮，掌握適當火候至關重要。醃製時，加入適量的鹽、糖、醬油等，能有效提升風味，並鎖住肉汁。此外，搭配不同的烹飪方式，例如煎、烤、燉等，也能創造出不同口感。別再讓雞胸肉成為您餐桌上的「乾柴」，掌握訣竅，就能輕鬆享用美味嫩滑的雞胸肉！

By董正隆 2024 年 12 月 18 日

雞胸肉，看似單調，實則百變！它富含蛋白質，低脂肪，是健身人士的最佳選擇。除了簡單的烤、煎，更可烹製成美味的沙拉、湯品、甚至加入各式料理中，提升風味與營養。別再錯過雞胸肉的無限可能，讓它成為您餐桌上的美味佳餚！