保健

午時水，相傳有淨化之效。然而，孕婦、嬰幼兒及體質敏感者，飲用前務必謹慎。建議諮詢醫師，確保安全無虞。

經期來潮，身心皆需溫柔呵護。不妨選擇溫和的茶飲，如薑茶或玫瑰花茶，舒緩不適。適量飲用，有助於維持身心平衡，讓妳在生理期也能保持愉悅的心情。

月經期間，暖暖雞湯是許多女性的溫柔慰藉。不妨選擇薑絲雞湯，溫暖身心。也可考慮加入紅棗、枸杞，增添風味。適量飲用，有助於舒緩不適，讓妳在生理期也能保持好心情。

月經期間進補，何首烏是選項之一嗎？中醫觀點認為，何首烏有補肝腎、益精血之效。然而，體質、劑量及搭配都需謹慎考量。建議諮詢合格中醫師，了解自身狀況，才能安心調理。

換季時節，過敏症狀總是讓人困擾？除了環境清潔，維持規律作息、均衡飲食也很重要。適度運動、保持心情愉悅，都有助於提升免疫力，舒緩不適。

經期不適，想舒緩？溫熱飲品或許能帶來舒適感。薑茶、黑糖水等，都是常見選擇。適量飲用，搭配均衡飲食與充足休息，讓妳在生理期也能保持活力。