健康指標

月經幾天走乾淨？了解生理期的健康指標與管理方法

By董正隆 2025 年 3 月 4 日

生理期總是困擾著妳嗎？一般來說，月經週期約 21-35 天，經期長短因人而異，約 3-7 天。觀察經血量、顏色變化，以及是否有經痛等，都是重要的健康指標。若有異常，請及時諮詢婦產科醫師，及早掌握身體狀況，享受健康生活！

By董正隆 2025 年 2 月 23 日

肌肉量，健康之本。過多或過少，皆非理想。男性一般而言，全身肌肉量佔體重36-45%，女性則為28-36%。若低於標準，恐影響代謝、體力。定期檢測，搭配適當飲食與運動，維持理想肌肉量，方能擁有健康體魄，享受美好人生！

By董正隆 2025 年 2 月 16 日

評估肌肉量，絕非單看數字。專業的評估，需考量年齡、性別、活動量等多重因素。過低或過高，都可能暗示潛在健康問題。定期監控，並諮詢專業醫療人員，才能準確掌握自身肌肉量，維持健康體態。切勿僅依網路資訊自行判斷，尋求專業建議至關重要。

By董正隆 2025 年 2 月 15 日

掌握AFP正常值，不僅是預防疾病的關鍵，更是維護健康的重要指標。 AFP濃度異常，可能暗示肝臟、消化道等器官潛在問題。定期檢測並了解自身AFP值，有助於及早發現潛在疾病，及時採取干預措施，提升健康管理的有效性。別讓健康警訊被忽略，現在就開始重視AFP正常值的掌握吧！

By董正隆 2025 年 2 月 14 日

掌握AFP正常值，不僅是預防疾病的關鍵，更是維護健康的重要指標。了解自身AFP數值，有助於及早發現潛在健康問題，例如肝臟疾病或胎兒異常。定期監測AFP，並與專業醫師討論結果，才能有效預防疾病，及早採取適當的治療措施，守護您的健康。別讓健康隱憂悄悄來襲，現在就開始關注AFP正常值吧！

By董正隆 2025 年 2 月 13 日

了解AFP正常值，不只是數字遊戲，更是掌握健康關鍵。過高或過低皆可能暗示潛在疾病，例如肝癌、卵巢癌等。定期檢測並諮詢專業醫師，才能準確評估風險，及早發現問題，採取適當的預防措施。別讓健康指標蒙塵，積極面對，守護您的健康！