健康補充品

大豆異黃酮，近年來成為女性保健的熱門話題。市面上品牌眾多，品質良莠不齊。選擇時，建議優先考慮成分純度、來源可靠、製程安全等因素。同時，應根據自身需求選擇適合的劑型和劑量，並諮詢專業人士，才能真正發揮大豆異黃酮的保健功效。

瑪卡富含營養，有助於提升活力和耐力，但並非人人適合。有些人服用後可能會出現失眠等副作用。這與個人體質和服用劑量有關。建議在服用瑪卡前諮詢專業人士，並根據自身情況調整劑量，避免因過量攝取而影響睡眠。