如何改善談吐?
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如何克服上台的恐懼?

上台的恐懼常常源於對失敗的擔憂,但這種情緒可以透過有效的方法來克服。首先,充分準備是關鍵,熟悉內容能增強自信。此外,練習深呼吸和正向思考,有助於減輕焦慮。最重要的是,要將演講視為與觀眾分享知識的機會,而非單純的表現壓力。