改善空氣品質的有效策略：讓我們共同呼吸更清新的空氣

By董正隆 2025 年 1 月 4 日

改善空氣品質，絕非一蹴可幾。唯有整合多元策略，才能有效提升空氣品質。政府應加強監控與稽核，企業須積極研發環保技術，民眾亦需落實節能減碳。唯有共同努力，才能創造更潔淨的呼吸環境，守護子孫後代的健康。讓我們攜手合作，為美好的空氣品質而努力！

如何讓呼吸順暢？

By董正隆 2024 年 12 月 29 日

呼吸順暢，不僅影響身心健康，更攸關生活品質。透過正確的呼吸技巧，例如腹式呼吸，能有效提升肺活量，改善呼吸道阻塞。規律的運動和良好的生活習慣，也能強化呼吸肌群，促進呼吸順暢。別忽視呼吸的重要性，從現在開始，學習正確呼吸，享受更舒適、更健康的每一天！

By董正隆 2024 年 12 月 23 日

鼻吸口吐，不僅是提升呼吸效率的關鍵，更攸關身體健康。鼻腔過濾空氣，濕潤並加熱，有效預防呼吸道感染。口吐則能降低氣道負擔，促進肺部深層呼吸，提升氧氣攝取效率。科學研究已證實，此法有助於改善睡眠品質、提升運動表現，並降低呼吸道疾病風險。選擇鼻吸口吐，是邁向健康呼吸的第一步。