嘴饞

半夜想吃東西，往往是身體訊號的警示。 是否真的餓了？抑或是壓力、情緒或缺乏營養所致？ 切勿隨意進食，應先反思自身狀態。 嘗試喝杯溫水，或咀嚼無糖口香糖，有助緩解不適。 若情況持續，建議尋求專業營養師或醫師諮詢，找出根本原因，才能有效改善。 健康飲食，從此刻開始。