做家事會變瘦嗎?
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做家事會變瘦嗎?

家事勞動絕非單純的體力消耗,更是一種燃燒卡路里、提升代謝的有效方式。 透過烹飪、清潔等動作,能有效提升基礎代謝率,並促進脂肪燃燒。 此外,家事活動能改善生活作息,減少久坐,進而達到健康減重的目標。 別再將家事視為負擔,轉化為健康管理的關鍵步驟吧!