堅果

松子，並非一般所理解的松樹果實。 嚴格來說，松子是松樹的種子，而非果實。 松樹的毬果，才是其真正的果實，包含種子。 區分種子與果實，有助於我們更精確地理解植物的繁殖結構。 因此，下次聽到「松子」，請記住它其實是松樹的種子，而非果實本身。 這一點，在植物學研究中至關重要。

松子，並非來自單一樹種。 不同種類的松樹，例如紅松、白皮松、黑松等，皆可結出松子。 其營養價值高，富含蛋白質與脂肪，是珍貴的堅果。 深入了解松子的來源，才能更有效地認識其特性與價值。 選購時，應注意品質與新鮮度，以確保食用安全與營養攝取。

每日適量攝取松子，有助於提升體能與維持健康。然而，過量食用則可能造成消化不良或其他負面影響。建議每日食用松子數量應控制在 5-10 顆之間，並搭配均衡飲食，才能充分發揮其營養價值，避免潛在風險。 專業營養師建議，根據個人體質及需求調整食用量，才能獲得最佳效益。