女性生理

女性月經，源於複雜的荷爾蒙調節機制，與卵巢功能密切相關。 不同於男性，女性體內雌激素和孕激素的週期性變化，驅動子宮內膜的增生與剝落，形成月經。 這不僅是生育能力的體現，也反映了女性生理的獨特運作。 深入探討月經背後的生物學機制，有助於我們更全面地理解人體奧妙。

月經褲的更換頻率，攸關舒適度與衛生。 過久未換，細菌滋生，易引發感染。 建議依個人體質及經血量，至少每 4-6 小時更換一次。 若經血量較多或活動頻繁，則應更頻繁更換，以維持最佳舒適度及衛生，避免不適。 選擇透氣材質、吸水性佳的月經褲，更能提升舒適度，並延長使用時間。

月經期間，身體狀況可能較為敏感，建議謹慎評估自身體能與環境。若海邊環境潮濕，易受寒，則應避免長時間浸泡。 選擇合適的活動，並注意保暖，才能兼顧身心健康。 專業人士建議，若身體狀況良好，適度活動無礙，則可安心享受海灘樂趣。 但務必留意自身感受，並隨時調整活動量。