怎麼知道自己是不是壓力太大？

壓力無形，卻能悄然侵蝕身心。你是否感到焦慮不安、難以集中、睡眠品質下降？是否經常感到疲憊、食慾不振、免疫力下降？這些都是壓力過大的警訊。別輕忽這些徵兆，及早察覺壓力，才能採取有效措施，重拾身心平衡，擁抱健康生活。