如何克服壓力,重拾生活動力?
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如何克服壓力,重拾生活動力?

壓力如同隱形枷鎖,扼殺生活動力。 唯有積極面對,才能重拾掌控。 嘗試透過規律運動釋放壓力,培養正向思考模式,並尋求專業協助,例如諮商師或心理輔導員。 建立健康作息,充足睡眠,均衡飲食,都是有效舒緩壓力的關鍵。 別讓壓力吞噬你,勇敢面對,你一定能重拾生活動力!

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