改善肌力

肌少症復健，絕非單一療法奏效。專業評估至關重要，釐清個體需求，制定客製化計畫，方能有效改善肌力、提升生活品質。 運動療法、物理治療、營養補充，皆為關鍵環節。 積極參與復健，才能重拾健康，找回自信。 尋求專業醫療團隊協助，是您邁向康復的最佳策略。

肌少症患者，別再被體能限制！ 透過規律的重量訓練，並搭配均衡飲食，有效刺激肌肉生長。 專業的運動指導與營養師諮詢，能協助您制定個人化計畫，安全且有效地增加肌肉量，提升生活品質。 別讓肌少症阻礙您，立即行動，找回健康活力！

肌少症患者應重視蛋白質攝取，選擇高蛋白質、低脂肪之優質食材，例如：雞胸肉、魚肉、豆製品等。 同時，攝取足夠的鈣質、維生素D及鉀，有助於維持骨骼健康及肌肉功能。 均衡飲食，搭配適度運動，才能有效改善肌少症，提升生活品質。 專業營養師諮詢，制定個人化飲食計畫，更能事半功倍。