減少不耐煩

在快節奏的現代生活中，不耐煩已成為一種普遍現象。然而，不耐煩不僅會影響人際關係，更會損害身心健康。如何減少不耐煩？首先，要學會放慢腳步，靜下心來，練習深呼吸，讓自己沉澱下來。其次，要培養耐心，理解他人的難處，給予包容和理解。最後，要學會享受當下，珍惜每一個時刻，不為瑣事而煩惱。