營養成分

魷魚富含蛋白質，有助於維持肌肉健康，卻常被誤認為膽固醇含量過高。事實上，魷魚的膽固醇含量並非特別突出，與其他海鮮相比，差異並不大。 關鍵在於攝取量。 適量攝取魷魚，對健康並無明顯負面影響。 均衡飲食，才是維持健康體態的關鍵。 切勿因噎廢食，錯失魷魚這道美味又營養的佳餚。

章魚富含優質蛋白質，是均衡飲食的重要來源。其蛋白質消化率高，且脂肪含量相對較低，適合注重健康飲食的現代人。 烹調方式多元，能滿足不同口味需求，並能搭配豐富蔬菜，提升營養價值。 選擇新鮮章魚，更能確保攝取到最佳營養。

章魚富含蛋白質，卻低脂低鈉，是健康飲食的絕佳選擇。然而，章魚也含有膽固醇。雖然適量膽固醇攝取並非全然有害，但過量攝取仍可能對健康造成負面影響。因此，在享用章魚料理時，務必注意份量，並搭配均衡的飲食，才能充分發揮章魚的營養價值，並維持健康。 選擇新鮮、烹調方式健康的章魚料理，更能降低膽固醇攝取量，享受美味又健康。