營養補充

螢石適合什麼人？

By董正隆 2025 年 5 月 15 日

螢石，如彩虹般綻放光芒，適合渴望清晰思緒、提升專注力的你。它能幫助你釐清思緒，擺脫混亂，更有效地應對生活中的挑戰。想更快樂、更有活力嗎？不妨試試螢石，感受它帶來的平靜與啟發。

By董正隆 2025 年 5 月 13 日

氧化鎂的每日攝取量，應諮詢醫師或藥師。過量可能導致腹瀉等不適。請務必依照專業指示，切勿自行增加劑量。

By董正隆 2025 年 5 月 13 日

長期補充鈣質對維持骨骼健康至關重要。然而，是否適合長期食用鈣片，應諮詢醫師或營養師的專業建議。他們能評估您的飲食習慣與身體狀況，給予您最適合的補充方案，確保鈣質攝取的平衡與安全。

By董正隆 2025 年 5 月 12 日

長期服用氧化鎂，可能影響營養吸收，甚至造成電解質失衡。長期下來，對腎臟功能也可能造成負擔。建議諮詢醫師或藥師，了解自身狀況，並謹慎使用。

By董正隆 2025 年 5 月 9 日

肌肉緊繃讓你渾身不自在嗎？除了伸展運動，飲食也能幫你舒緩！台灣人飲食多元，不妨多攝取富含鎂的食物，如菠菜、香蕉，幫助肌肉放鬆。另外，補充維生素D也能改善肌肉痠痛，別忘了適量曬太陽喔！

By董正隆 2025 年 5 月 4 日

確診後，身體需要額外照護！除了充足休息，更要注重營養補充。多喝水、攝取富含維生素C的蔬果，如芭樂、柑橘，幫助提升免疫力。適量補充蛋白質，如雞蛋、豆腐，加速修復。記得，均衡飲食是康復的關鍵！