生理期

經期愛愛，是許多人的疑問。生理期性行為並非禁忌，但需留意衛生，並考量伴侶感受。若有疑慮，可諮詢專業醫療人員，確保雙方舒適與安全。

經期不適，想舒緩？溫熱飲品或許能帶來舒適感。薑茶、黑糖水等，都是常見選擇。適量飲用，搭配均衡飲食與充足休息，讓妳在生理期也能保持活力。

產後惡露期間，使用衛生棉條並非理想選擇。 衛生棉條可能增加感染風險，且難以監測惡露量。 建議選擇透氣性佳、更換頻繁的產褥墊，保持清潔乾燥，有助於產後恢復。

月經期間，許多女性會感到不適。黑木耳富含膳食纖維，有助於維持消化道機能。適量攝取黑木耳，搭配均衡飲食，有助於補充營養，舒緩生理期帶來的不適感，讓妳保持活力，迎接每一天。

生理期期間參與白沙屯進香，應審慎評估自身狀況。長途跋涉體力消耗大，若經期不適，可能加劇疲勞。建議聆聽身體的聲音，量力而為，確保旅途平安順利。