痠痛

長期頸部不適？枕頭選擇至關重要！ 台灣氣候潮濕，適合透氣性佳的材質。 試試不同高度與形狀，找到最符合您頸椎曲線的支撐。 良好的睡眠品質，從正確的枕頭開始！

您是否時常感到肩頸僵硬、頭痛？小心！頸椎問題可能悄悄找上您。除了疼痛，手麻、暈眩也可能是警訊。若有疑慮，建議諮詢專業醫療人員，及早發現、及早處理，維持健康生活品質。

落枕了？枕頭高度可能只是原因之一。長期姿勢不良、肌肉緊繃，甚至睡眠習慣，都可能導致頸部不適。想擺脫落枕困擾，除了調整枕頭，更要檢視日常姿勢，並適度伸展，才能舒緩頸部壓力，享受更舒適的睡眠。

長期姿勢不良、老化是頸椎骨刺主因。台灣人常低頭滑手機，加劇頸椎壓力。維持正確姿勢、適度運動，並尋求專業協助，有助於減緩不適，維持頸部健康。

睡醒肩頸痠痛嗎？ 枕頭高度、睡姿不良是常見原因。 台灣人習慣側睡，更需注意枕頭支撐。 保持良好睡眠習慣，搭配適度伸展，舒緩肌肉緊繃，讓你一夜好眠！