如何知道自己是否有肌少症?
您是否感到體力大不如前?爬樓梯、提重物都吃力?小心!這可能是肌少症的警訊。透過簡單的握力測試、步行速度測量,就能初步評估。及早發現,及早治療,重拾健康活力!
**標題:肌少症**
**描述:**
肌少症是一種隨著年齡增長而導致的肌肉質量和力量減少的健康狀況,對於中老年人來說尤為常見。此疾病不僅影響日常生活的活力和活動能力,還增加了跌倒及其他健康問題的風險。在這篇文章中,我們將深入探討肌少症的成因、症狀以及預防和改善的方法,包括運動、營養及生活方式的調整。了解肌少症,有助於我們提高老年生活的質量,保持健康、活力的生活方式。