內關穴如何按？
想要擺脫暈車、噁心感嗎？試試內關穴按摩吧！位於手腕內側，兩筋之間，腕橫紋上兩寸處。用拇指輕輕按揉，每次2-3分鐘，每日數次。長期按壓，更能改善心悸、失眠等問題，簡單有效，不妨一試！
自我保健
**自我保健：提升生活品質的關鍵**
在這篇文章中，我們將深入探討自我保健的重要性以及如何在日常生活中實踐這些理念。自我保健不僅是關注身體的健康，更涵蓋了心理、情感以及社會的各個方面。透過簡單而有效的自我照顧技巧，您可以提升自己的生活品質，減輕壓力，增強抵抗力，並儘可能達到身心的平衡。我們將分享各種自我保健的方法，包括飲食調整、運動習慣、冥想練習以及建立良好的社交圈，幫助您在繁忙的生活中找到自我關懷的時間。一起學習如何成為自己健康的最佳守護者，開啟全新的生活旅程！