自衛

懷孕初期的女性在自衛方面需特別謹慎。雖然身體仍具備一定的靈活性，但隨著荷爾蒙變化，可能會影響平衡與反應速度。因此，選擇適合的防身技巧和訓練方式至關重要，以確保母嬰安全。建議尋求專業指導，學習低強度且有效的自衛方法，以增強信心並保障自身安全。