苜蓿芽可以直接吃嗎?
| | | | | | | | | | |

苜蓿芽可以直接吃嗎?

當然!台灣人愛吃的苜蓿芽,洗淨後即可安心享用。富含維生素、礦物質,口感清脆,為沙拉、三明治增添風味。選擇信譽良好的商家,確保新鮮度與品質,就能輕鬆享受這份來自大自然的美味!

苜蓿芽一天可以吃多少?
| | | | | | | |

苜蓿芽一天可以吃多少?

苜蓿芽富含營養,但攝取過量也可能造成腸胃不適。 建議每日攝取量以適量為原則,初次食用者應從少量開始,觀察自身反應。 專業營養師建議,每日攝取 50-100 公克左右,並搭配均衡飲食,才能充分吸收其營養價值,避免負面影響。 切勿貪多嚼少,才能享受到苜蓿芽的益處。