健身一定要喝乳清嗎？
健身路上，乳清蛋白並非必需品，但絕對是高效的助力！它能快速補充蛋白質，幫助肌肉修復與成長。若飲食難以達標，乳清是方便的選擇。但均衡飲食才是根本，別忘了搭配多元食物喔！
補充劑
在這篇文章中，我們將深入探討「補充劑」的世界。補充劑是為了補足日常飲食可能缺乏的營養成分而設計的產品。無論您是想增強免疫系統、提高能量水平，還是改善整體健康，適當的補充劑都能幫助您達到健康目標。我們會介紹不同類型的補充劑，如維他命、礦物質、草本及蛋白質粉，並分享專家建議及使用指南。藉此文章，您將能更了解如何選擇適合自己的補充劑，以及在日常生活中恰當地運用這些產品。