月經亂掉要吃什麼？

By董正隆 2025 年 3 月 25 日

月經週期不規律，讓妳煩惱不已嗎？別擔心！除了就醫檢查，飲食也能幫妳一把。多攝取富含鐵質、維生素B群的食物，如菠菜、雞蛋、全穀類，有助於穩定經期、補充營養，讓妳重拾健康好氣色！

改善體質要多久？

By董正隆 2025 年 3 月 24 日

想要擁有更棒的體質嗎？別急，這是一場耐力賽！在台灣，透過均衡飲食、規律運動與充足睡眠，通常3-6個月就能感受到顯著變化。持之以恆，健康就在不遠處！

By董正隆 2025 年 3 月 24 日

您是否經常感到疲倦、皮膚暗沉？小心，這可能是「血瘀體質」的警訊！台灣人飲食習慣及生活壓力大，容易造成血液循環不暢。及早了解血瘀徵兆，尋求專業中醫調理，才能擺脫瘀血困擾，重拾健康活力！

By董正隆 2025 年 3 月 24 日

吃完中藥後多久可以吃水果？許多台灣人在意這個問題。一般建議間隔至少30分鐘，讓藥效充分吸收。若腸胃較敏感，可延長至1小時。避免水果與藥物交互作用，確保療效。諮詢中醫師，獲得更個人化的建議！

By董正隆 2025 年 3 月 24 日

中藥，是流傳千年的智慧結晶。在台灣，許多人將其視為調理身體的良方。它不僅能緩解症狀，更注重整體平衡。選擇合格中醫師，搭配適合體質的藥材，就能在日常生活中，為健康加分！

By董正隆 2025 年 3 月 24 日

中藥調理體質，是許多台灣人的共同經驗。透過辨證論治，中醫師能針對個人體質開立處方，改善氣血循環、平衡陰陽。長期調理下，體質虛弱、容易感冒等問題，都有望獲得改善，重拾健康活力！