瘀青後，切勿自行擠壓！擠血可能導致感染，反而延緩復原。正確處理方式是冰敷減輕腫脹，並抬高患肢。若瘀青範圍大或疼痛加劇，建議諮詢專業醫療人員。
身體保健
### 身體保健
在這篇文章中，我們將深入探討身體保健的重要性以及如何透過日常生活習慣來維持良好的健康狀態。身體保健不僅僅是避免疾病，更是促進身心和諧的關鍵。我們會分享一些實用的技巧與建議，包括健康飲食、定期運動、充足的睡眠以及心理健康的重要性。此外，還會介紹一些常見的保健誤區，幫助你建立正確的健康觀念。無論你是想維持體型、增強體力，或是提升生活品質，這裡都能找到對你有益的資訊。讓我們一起開始這趟身體保健的旅程，追求更健康、更快樂的生活！
曼秀雷敦可以刮痧嗎？
刮痧時，許多人會選擇潤滑劑。然而，使用前務必謹慎。選擇適合的介質，確保刮痧過程順暢，並避免對皮膚造成不必要的刺激。
凡士林可以擦耳洞嗎？
耳洞護理，小心謹慎為上。凡士林因其封閉性，可能不利於耳洞透氣，反而增加感染風險。建議諮詢專業穿洞師或皮膚科醫師，選擇適合的清潔與保養方式，確保耳洞健康。