運動傷害

蹠骨骨折後，恢復行走的時間因骨折嚴重程度而異。一般而言，輕微骨折約 4-6 週可開始部分負重，但務必遵循醫師指示，並搭配復健治療。切勿操之過急，以免影響癒合，延誤康復進度。

想要揮別手腕痠痛，提升訓練表現？挑選護腕可是一門學問！考量材質、支撐性與透氣度，選擇適合自己的款式。台灣氣候潮濕，建議選擇吸汗、快乾的材質，並注意尺寸是否合適，才能有效保護手腕，盡情享受健身樂趣！

護腕，健身好夥伴！台灣健身風氣盛行，重量訓練時，手腕承受巨大壓力，容易受傷。護腕提供支撐，穩定關節，降低風險，讓你更安心、更有效率地鍛鍊。保護手腕，才能持續享受健身樂趣！

健身手套，保護你的雙手，提升訓練品質！台灣氣候潮濕，手汗易滑，手套助你穩固抓握，減少磨損與水泡。更棒的是，它能分散壓力，讓你舉起更重，突破自我！投資一副，讓健身更安全、有效率！

健身後手掌長繭，是許多人的困擾。別擔心！這代表你正在進步！適度使用護具、加強保濕，並調整訓練方式，就能有效預防及改善。持續健身，擁有健康體態，同時也要好好呵護你的雙手喔！

重訓時，戴手套能有效提升抓握力，減少手部磨損，特別是進行硬舉、引體向上等動作時。台灣氣候潮濕，手套也能吸汗，保持手掌乾燥，增進訓練舒適度與安全性。保護雙手，才能更專注於肌肉的鍛鍊！