食物

奇異果富含維生素C，香蕉則含有鉀。兩者搭配食用，能有效補充人體所需營養。但需注意，奇異果略帶酸性，與香蕉的鹼性可能產生微弱的化學反應，影響部分人體的消化吸收。建議少量嘗試，觀察自身反應，若無不適，則可安心享用。切勿過量食用，以免造成腸胃不適。

奇異果富含維生素C及膳食纖維，但食用時間影響吸收效果。 建議飯後一小時後再享用，避免與澱粉類食物同時攝取，影響消化吸收。 如此一來，才能充分發揮奇異果的營養價值，並避免腸胃不適。 謹記，正確的食用時間，才能獲得最佳的健康效益。

奇異果富含維生素C，適量攝取有益健康。然而，過量食用恐引發腸胃不適，如腹瀉、腹痛等。 尤其對於腸胃敏感者，更應注意食用份量。 建議每日攝取量控制在1-2個，並搭配均衡飲食，才能充分享受奇異果的營養價值，避免負面影響。