食療

發燒時食慾不振？別擔心，清淡飲食是關鍵！粥品、軟質麵條、水果泥等易消化食物，能減輕腸胃負擔。少量多餐，補充水分，幫助身體恢復。記得，均衡營養對康復至關重要！

喉嚨搔癢咳嗽不停，令人煩惱！不妨多補充水分，舒緩喉嚨乾燥。溫和飲食如粥品、蒸蛋，減少刺激。保持室內濕度，避免過敏原。若情況持續，建議諮詢專業人士。

寒冷天氣來襲，想暖胃又兼顧健康？一杯熱飲是最佳選擇。不妨考慮熱茶或薑茶，溫潤口感能舒緩身心。此外，熱可可也是不錯的選擇，享受美味的同時，也能帶來溫暖。

喉嚨痛時，清淡飲食是關鍵。不妨選擇粥品、麵線等易吞嚥的食物，搭配蒸蛋或豆腐，補充蛋白質。避免辛辣、油炸，多喝溫開水，舒緩不適。

口乾舌燥嗎？不妨試試富含水分的蔬果，如西瓜、梨子，它們能幫助補充水分，緩解不適。此外，酸梅、檸檬等酸味食物也能刺激唾液分泌，帶來清爽感受。

艾草，這台灣常見的植物，自古以來就被視為珍貴的草藥。它不僅散發獨特香氣，更蘊含多種對身體有益的成分。不妨將艾草融入日常，感受它帶來的舒緩與活力，或許能為生活增添一份寧靜與健康。