體內燥熱要吃什麼？
體內燥熱，飲食調理至關重要。 避免辛辣刺激，多攝取富含水分之蔬果，如西瓜、冬瓜、梨等。 適量攝取清淡湯品，例如綠豆湯、蓮子湯，有助於緩解不適。 此外，適量飲用溫開水，維持體內水分平衡，亦能有效改善燥熱症狀。 切勿自行服用藥物，應尋求專業醫師諮詢，方能獲得最適合的調理方案。
火氣大牙齦腫喝什麼？
牙齦腫痛，火氣上湧，別再忍耐！ 不妨嘗試清涼消炎的薄荷茶，或富含維生素C的柑橘類水果，緩解不適。 此外，適量飲用綠茶，有助於清熱解毒，並促進血液循環，加速癒合。 切勿自行服用藥物，如有嚴重症狀，務必諮詢專業醫師，尋求正確的治療方案。 保持良好生活習慣，才能有效預防及改善牙齦問題。
容易疲勞要吃什麼保健食品？
現代人生活壓力大，容易感到疲勞。 選擇保健食品時，應重視成分及來源。 富含維生素B群、鐵質及蛋白質的食物，能有效提升體力，改善疲勞感。 市面上琳瑯滿目的保健食品，建議諮詢專業營養師，根據個人體質及需求，選擇適合的產品，才能真正達到改善疲勞的目的，而非盲目跟風。 切勿過度依賴保健食品，均衡飲食及充足睡眠才是根本之道。
