如何舒緩上背痛？
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如何舒緩上背痛？

By董正隆

上背痛是現代人常見的健康問題，尤其是在長時間坐辦公室或使用電子設備後。透過適當的伸展運動、正確的坐姿以及定期休息，可以有效減輕不適感。此外，尋求專業物理治療師的建議，也能幫助您找到最合適的緩解方法。別讓疼痛影響您的生活品質，立即採取行動！