體育運動

想要讓寶寶長高，除了遺傳因素外，後天努力也很重要！均衡飲食、充足睡眠、適當運動，都是不可或缺的關鍵。多攝取富含蛋白質、鈣質、維生素D的食物，例如牛奶、雞蛋、魚類等，並鼓勵孩子多曬太陽，促進鈣質吸收。此外，規律運動能促進骨骼生長，讓孩子擁有健康的身體和強健的體魄。