肌少症吃什麼好？
肌少症患者應重視蛋白質攝取，選擇高蛋白質、低脂肪之優質食材，例如：雞胸肉、魚肉、豆製品等。 同時，攝取足夠的鈣質、維生素D及鉀，有助於維持骨骼健康及肌肉功能。 均衡飲食，搭配適度運動，才能有效改善肌少症，提升生活品質。 專業營養師諮詢，制定個人化飲食計畫，更能事半功倍。
高齡
高齡，是一個相當重要的中文詞彙，意指人們已經年老，進入了高齡階段。在這篇 WordPress post_tag 中，將會探討與高齡相關的議題，包括健康、照護、社會福利等等方面。也會分享一些相關的經驗與技巧，幫助年長者在高齡階段依然可以享受健康與快樂的生活。如果您也關心高齡人口議題，歡迎加入我們的討論，並分享您的想法與建議。