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俄羅斯轉體主要鍛鍊核心肌群，包含腹直肌、腹斜肌等，有助於提升身體穩定性與平衡感。透過規律練習，能強化核心力量，改善姿勢，並提升整體運動表現。

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魔力橋是什麼？它是一種創新的結構設計，運用力學原理，使橋樑在承受重量時展現獨特的穩定性與美學。這種設計不僅提升了橋樑的安全性，也為城市景觀增添了獨特的魅力。